Боли в спине в настоящее время встречаются достаточно часто, главными причинами являются:
- Непосредственно патология позвоночника (остеохондроз, спондилоартроз, сколиоз, травматические повреждения и др.)
- Повышенная нагрузка на позвоночник («сидячая» работа, работа с поднятием тяжестей и наклонами вперёд, повышенная масса тела, беременность, длительное нахождение в «неудобной» позе и др.)
- Другие факторы (переохлаждение, стресс)
Данные факторы часто взаимосвязаны между собой.
Сейчас медицина располагает различными эффективными методами лечения болей в спине, лечебная физкультура здесь занимает особое положение, данный метод является главным профилактическим методом! При регулярном выполнении «правильных» упражнений укрепляется собственный мышечный корсет спины и улучшается кровоток, что позволяет замедлить развитие дегенеративных изменений в позвоночнике (т.е. процессов «старения»). Таким образом, можно добиться максимального уменьшения частоты обострений болей в спине, достичь более долговременного результата при борьбе с хронической болью.
Подробнее...